Bei MFIT profitieren Sie von einem einmaligen Betreuungskonzept, das in Zusammenarbeit mit unserem Partner Scientifics (Spin-off Unternehmung der ETH) entwickelt wurde. Neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse werden laufend in die Trainingsprogramme integriert, damit Sie effektiv trainieren und Ihr Ziel schnellstmöglich erreichen können. Unsere Fitnessinstruktorinnen und -instruktoren unterstützen Sie regelmässig mit Beratungsterminen – so bleiben Sie am Ball und erhalten die Resultate Ihrer Fortschritte nach der Auswertung mehrerer Fitnesstests schriftlich.
Ablauf der MFIT Trainingsberatung:
1. Termin – Einführung
Der Fitnessinstruktor berät Sie, zum Abo und zu Zusatzleistungen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. In einem Gespräch werden Ihre Bedürfnisse besprochen und daraus geeignete Trainingsziele vereinbart. Das Trainingsprogramm wird Ihnen im Detail vorgestellt, erklärt und einige Übungen werden bereits ausgeführt.
2. Termin – Fitnesstest 1
Nach dem Einführungstermin wird der erste kostenlose Fitnesstest durchgeführt. Der Fitnessinstruktor analysiert und bespricht die Resultate aus den Tests mit Ihnen und leitet daraus geeignete Massnahmen für den Trainingsplan ab, natürlich abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele.
3. Termin – begleitetes Training
Zeitnah zum ersten Termin wird ein begleitetes Training vereinbart. Der Fitnessinstruktor ist während des gesamten Trainings dabei und achtet dabei auf die korrekte Ausführung, das richtige Tempo und die optimale Belastung. Bei Bedarf werden zusätzliche Trainingsmöglichkeiten gezeigt und erklärt.
4. Termin – Kontrolltraining
Beim zwölften Training wird der Fitnesstrainer wiederum die Übungsausführung kontrollieren und Unklarheiten bereinigen. Im Herz-Kreislauf-Bereich werden neue Trainingseinheiten eingeführt.
5. Termin – Fitnesstest 2
Nach 24 Trainings werden die Fitnesstests vom 2. Termin wiederholt und verglichen. Die Verbesserungen motivieren, am Training festzuhalten und zeigen allfällige Defizite auf, die mit einer Trainingsplananpassung gezielt behoben werden können.
6. Termin – neues Programm
Nach 24 Trainings wird die Zielerreichung beurteilt. Wenn diese Ziele erreicht werden konnten, werden neue definiert. Das Trainingsprogramm wird anhand der neuen Ziele angepasst. Bei Bedarf werden neue oder alternative Übungen zur Trainingsoptimierung geplant.
Bei Problemen am Bewegungsapparat oder plötzlich auftretenden Schmerzen profitieren MFIT Kunden von der kostenfreien Physiosprechstunde. Bei diesem individuellen Beratungstermin mit dem lokalen Physiotherapeuten wird die Ursache des Problems gesucht. Sie werden beraten und erhalten Empfehlungen zum optimalen weiteren Vorgehen.
Beratung immer auf professionellem Niveau
MFIT Fitnessinstruktorinnen und -instruktoren wollen das Beste für Sie und dafür tun sie einiges: Die Mitarbeitenden nehmen regelmässig am umfassenden Weiterbildungsangebot von unserem Partner Scientifics teil, wodurch Sie stets auf dem aktuellen Stand sind. Die neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin fliessen direkt in Ihre individuelle Trainingsberatung ein.