Rückenfit

Vorbeugen und lindern

Rückenfit

Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur sind die tragenden Säulen deines Körpers. Mit gezielten Übungen förderst du die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation deiner Wirbelsäule. Mit ergänzenden Kraftübungen stärkst du die tief liegende Rückenmuskulatur. Ziele der Lektion sind Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.