Pilates

Körpergefühl und Balance

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt der tief liegenden Muskulatur im Rumpfbereich. Atemtechnik, Kraftübungen, Koordinations- und Beweglichkeitstraining werden in harmonischen, fliessenden Bewegungen kombiniert. Pilates führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und Haltung.